是“清肠专家”,隔天吃1次,排出(chu)体《ti》内垃圾“ji”,腰肢细【xi】无肚腩

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我这段时间待在家里几乎每天都吃不少荤菜,但是我却变瘦了,肚腩也不见了。其实是因为我一直坚持吃这么一样好东西,它就是红薯。红薯富含纤维素、多种维生素和微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起到很好的刺激作用,促进排泄畅通。同时,红薯热量低又能饱腹,是很好的低热量、低脂肪食品。大家知道红薯的吃法通常是蒸、煮和烤,难免有些单调,今天小编就给大家介绍一种红薯的新吃法,感兴趣的你可千万不要错过,做给家人吃,越吃越健康。它是“清肠专家”,隔天吃1次,排出体内垃圾,腰肢细无肚腩。

红薯面小鱼

By 杰米4448303

配料:

红薯 1个、檽米粉 50克、木薯淀粉 100克、肉末 50克、葱 2根、姜 1片、生抽 1勺、精盐 2克

烹饪步骤:

红薯去皮,切片,放入蒸锅,蒸15分钟左右

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2.放入大一点的容器中,用擀面杖打成泥

3.加入糯米粉和木薯淀粉,揉成光滑的面团

4.搓成长条,切成小剂子

5.做成小鱼的样子

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6.锅中烧开水,放入做好的小鱼,煮至八成熟,捞出

7.热油锅,放入葱姜炒出香味

8.放入肉末翻炒,炒至变色

9.再加入小鱼

10.加入生抽,加少许的水煮,出锅前加少许的盐

11.出锅了,吃起来非常的有嚼劲,滑滑的,好吃

烹饪小贴士:

1. 家里如果有搅拌机或者料理机的话,可以用机器把红薯打碎。需要注意的是,用机器打碎红薯的话,要先蒸熟之后再把红薯放进机器里,如果先搅碎再蒸制,红薯泥就没有那么精细了。2. 糯米粉和木薯淀粉要根据面团的软硬程度分次加入。3. 煮小面鱼的成熟度要控制好,不要煮得时间过长,不然小面鱼会发粘发散,我通常是煮到八分熟。4. 如果觉得炒制比较麻烦的话,可以将小面鱼多煮一会儿,捞出之后直接用调味料拌一下吃,调味料根据自己喜欢的口味调制。

你有其他红薯的新吃法吗?
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  • 评论列表:
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     发布于 2021-11-30 00:13:37  回复
  • 宣传倡导是为了改变人们的生育观念,如通过“女儿也是传后人”“生男生女一样好”等宣传口号,纠正和扭转人们“养儿防老”“男尊女卑”等具有性别倾向性的男孩偏好。这个小站也挺好的

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